Das Labor: CORE Sensor

Der CORE-Sensor misst elegant die Kerntemperatur des Körpers, aber zu welchem ​​Zweck? Und brauchst du es wirklich? Wir haben den knapp 300 Euro teuren Sensor aus der Schweiz ausführlich getestet. Erfahren Sie hier, ob die Regulierung der Körpertemperatur effektiv ist und ob diese Überwachungslösung ein Muss für Sie ist.

Der in der Schweiz hergestellte CORE-Sensor wurde von greenTEG, dem Spezialisten für Temperaturmessung, entwickelt. CORE hat ein klares Ziel: Sportlern verlässliche Daten zur Verfügung zu stellen, die bisher nur mit viel Zeit und Mühe erreichbar waren. Ihr Fokus liegt auf dem Temperaturmanagement, zu dem die Vermeidung von Überhitzung, die Vermeidung von Überlastung und die Ermöglichung eines gezielten Wärmetrainings gehören. Doch wie schlägt sich der Sensor in unserem Test und wie zuverlässig sind die Daten, die er liefert? Und was ist letztendlich überhaupt der Sinn des Ganzen?

Unser Körper ist leistungsfähig, aber nicht so gut, wie wir es gerne hätten. Beim Ausdauersport erzeugen wir neben der gewünschten Bewegungsenergie auch Wärmeenergie (Wärme). Dies ist insbesondere bei Aktivitäten wie dem Radfahren relevant, bei denen wir einer längeren Anstrengung und einer begrenzten Kühlung ausgesetzt sind. Wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, kann sich dies zumindest kurzfristig negativ auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken. Es ist wichtig, Ihre eigene Temperatur zu verstehen, aber Sie fragen sich vielleicht, welche praktischen Auswirkungen das hat und ob Sie sie tatsächlich beeinflussen können.

Die Antwort auf diese Frage ist sowohl Ja als auch Nein. Auch wenn Sie in extremen Situationen, etwa bei einer Körpertemperatur von 39 °C in einer 40 °C warmen Umgebung mitten im Nirgendwo, möglicherweise nicht viel Kontrolle über Ihre Körpertemperatur haben, beginnt das Wärmemanagement tatsächlich viel früher. Die beste und wichtigste Strategie besteht darin, Ihr Tempo entsprechend anzupassen. Wenn Ihre Körpertemperatur steigt, müssen Sie Geschwindigkeit und Leistung reduzieren, um eine Überhitzung zu vermeiden. Auch aktive Kühlung mit Hilfe von Wasser ist wirksam. Wenn Sie Ihr Trikot oder Ihre Haare nass machen, kann dies Ihre Temperatur auf ein gesünderes Niveau senken. Precooling ist eine weitere Strategie, die ambitionierte Sportler zur kurzfristigen Leistungssteigerung nutzen. Als Hobbybiker müssen wir vor dem nächsten Anstieg vielleicht einfach unsere Anstrengung etwas reduzieren, um unsere Körpertemperatur effektiv zu regulieren.

Auch die Hitzeakklimatisierung ist ein wichtiger Aspekt, da eine bessere Anpassung an warme Temperaturen nicht nur an heißen Tagen, sondern auch durch das Tragen von etwas mehr Kleidung erreicht werden kann. Schließlich ermöglicht der CORE-Sensor Datenbegeisterten, ihre eigene Temperatur in Echtzeit und langfristig zu verfolgen. Dies kann unter anderem zur Optimierung von Erholung und Schlaf sowie zur Früherkennung von Krankheiten beitragen.

Der Sensor hat also viel Potenzial, aber wie funktioniert der kleine CORE-Sensor eigentlich? Es misst die Hauttemperatur und die Übertragung von Wärmeenergie zum und vom Körper. Mithilfe fortschrittlicher Algorithmen berechnet der Sensor dann die Körperkerntemperatur. Für optimale Ergebnisse wird der Sensor idealerweise mit einem Herzfrequenzsensor gekoppelt. Die Verbindung über ANT+ und Bluetooth ermöglicht eine nahtlose Integration mit Mobiltelefonen, Fahrradcomputern und Sportuhren. Der Sensor wird direkt am Körper getragen, entweder an einem Brustgurt befestigt oder mit einem Klebepad auf die Brust geklebt. Beim Tragen ist der Sensor aufgrund seiner geringen Größe und seines Gewichts von nur 14 Gramm nahezu unsichtbar.

Mit der mobilen App können Benutzer Echtzeit- und Verlaufsdaten der Körperkerntemperatur und der Hauttemperatur anzeigen, die als Heat Strain Score und Heat Load angezeigt werden. Auch die Integration mit gängigen Fahrradcomputern wie der Garmin Edge-Serie ist problemlos möglich. Im Connect IQ Store steht eine App zur Verfügung, die die Anzeige der Temperatur als Datenfeld ermöglicht. Alle gesammelten Daten können bequem über etablierte Trainingsplattformen erfasst und analysiert werden.

In unserem Test schnitt der CORE-Sensor hervorragend ab. Es lässt sich problemlos in vorhandene Fahrradcomputer und Sportuhren integrieren. Die App und der Sensor sind perfekt aufeinander abgestimmt und durchdacht gestaltet. Insgesamt ist der CORE-Sensor ein Vorbild für andere namhafte Hersteller. Im praktischen Einsatz liefert der Sensor zuverlässige und vertrauenswürdige Daten. Obwohl CORE einige Referenzwerte bereitstellt, ist es wichtig zu beachten, dass diese Werte je nach individuellen Trainingsbedingungen und persönlichen Unterschieden variieren können. Es kann einige Zeit dauern, ein umfassendes Verständnis zu entwickeln und die vom Sensor bereitgestellten Daten effektiv zu nutzen.

Mit dem Körpertemperatursensor bietet CORE eine einfach zu bedienende und ausgefeilte Lösung zur Verfolgung der eigenen Temperatur. Die tadellose Verarbeitung des Sensors gewährleistet eine zuverlässige Datenübertragung an jedes Gerät und bietet im Gegensatz zu vielen anderen Sensoren wertvolle Einblicke in Ihre Leistungskennzahlen. Angesichts des zunehmenden Interesses am Temperaturmanagement und seiner großen Relevanz birgt der Sensor großes Potenzial für die Zukunft. Allerdings kann der relativ hohe, aber vertretbare Preis von knapp 300 € etwas abschreckend wirken.

Prüfer:CalvinTestdauer:4 MonatePreis:298,95 €Gewicht14 gWebsite des Herstellers:core.comVerwendungszweck:Schotter, Straße, MTB

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Worte & Fotos:Calvin Zajac